Bepantsering

haal zakdoeken in huis van
papier of stof sluit
ramen, deuren en hoofdstukken kruip onder
deken schreeuw in
kussen draag enkel nog
zwart

neem dagelijks voldoende chocolade, begoocheling en wijn
de suiker en alcohol zullen de pijn verdoven
lees zo weinig mogelijk en uitsluitend over zakelijke onderwerpen
kijk liever geen films, ook geen documentaires

zeg altijd dat het goed met u gaat en hou het kort
vermijd echt contact een arm een schouder
verander vlug van onderwerp

ga verhuizen verbouwen scheiden verander
van baan werk hard wees druk blijf altijd bezig ga opruimen
maar natuurlijk niet haar spullen

vermijd te allen tijde de stilte
maak lawaai uw bondgenoot
als u echt wilt wandelen, loop dan langs een drukke weg en niet in het bos

in geval van nood: wend u tot het internet met name sociale media
zijn effectief volg iedereen en lees alles
ga desnoods wezenloos websurfen

adem diep in adem
niet meer uit
zet u schrap en
heb niet meer lief