Word de beste gastvrouw (m/v) die je kunt zijn

Bij gastvrijheid en Gastvrij Organiseren, denken we vaak als eerste aan wat we wel of niet zouden moeten DOEN om een goede gastvrouw (m/v)* te zijn. Welke omgangsvormen, etiquette en (communicatie)middelen we nodig hebben voor een goede relatie met onze stakeholders. Alhoewel gastvrouwschap (m/v)* natuurlijk gaat over zorgen dat je gasten zich welkom voelen, kun je dit pas echt doen als je je zelf ook welkom voelt. Goed gastvrouwschap begint dus bij jou en wie jij BENT. Wat je doet en de middelen die je inzet komen pas daarna.

Als je echte betrokkenheid wilt creëren bij je stakeholders voor jouw idee of project, is het dus zaak dat je zorgt dat jij de beste gastvrouw bent die je maar kunt zijn. Hieronder deel ik enkele (gratis) tools die mij helpen bij het verzorgen en aanroepen van de gastvrouw in mijzelf. Ik hoop dat jij ze ook kunt gebruiken.

1) One moment meditation

Rust en aandacht zijn belangrijk om je beste gastvrouw te kunnen zijn. Meditatie is een goede manier om dat te oefenen. Of je nu veel ervaring hebt met mediteren of een complete beginner bent, deze video van One Moment Meditation leert je hoe je meditatie gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven.

2) Affirmaties

Veel mensen zijn erg streng voor zichzelf. Vaak gaat dat onbewust, zoals wanneer je tegen jezelf zegt dat je iets zo dom hebt aangepakt of in de spiegel kijkt en meteen ziet wat je allemaal niet mooi vindt aan jezelf. Positieve affirmaties kunnen je helpen om met meer vriendelijkheid en mededogen naar jezelf te kijken. Louise Hay ontwikkelde een mooie app met korte maar krachtige affirmatie-oefeningen die ook nog eens heel leuk zijn om te doen. Hij is verkrijgbaar via iTunes en GooglePlay.

3) Mindfulness

Stress kan je ervan weerhouden de beste gastvrouw in jezelf naar boven te halen. Het zorgt ervoor dat je afgeleid bent en je aandacht niet volledig kunt richten op de mensen in je omgeving. Mindfulness is een effectieve methode om met dagelijkse stress om te gaan. Aangezien het ook steeds populairder wordt binnen organisaties, heb je misschien al eens gehoord van het achtweekse mindfulness programma. Deze training is overal in het land te volgen. Als je liever begint met een online programma, of (net als ik) de training jaren geleden gevolgd heb en je vaardigheden wilt opfrissen, kun je meedoen aan deze online training, ontwikkeld door Palouse Mindfulness.

4) Cursus over geluk

Door ervoor te zorgen dan anderen zich welkom en gewaardeerd voelen, kun je als gastvrouw bijdragen aan het geluk van de mensen in je omgeving. Maar ook hier geldt dat het begint bij jezelf. Wie zelf gelukkig is, kan een betere gastvrouw zijn voor haar omgeving. Wie zich wil verdiepen in de werking van geluk en bereid is hier wekelijks wat tijd in te investeren, moet zeker eens een kijkje nemen bij de online cursus ‘A Life of Happiness and Fulfillment’ die wordt aangeboden op Coursera. Deze cursus, die is ontwikkeld door de Indian School of Business, is in je eigen tempo te volgen. Het zesweekse programma bestaat uit lessen en oefeningen die je helpen “(…) niet alleen een dieper begrip te verkrijgen van de wetenschap achter geluk, maar ook om zelf significant gelukkiger te zijn” (citaat uit de cursusbeschrijving).

5) Zelf-evaluatie over positiviteit

Je herkent dit vast: als je je goed voelt, communiceer je gemakkelijker met anderen en verloopt het contact productiever en bevredigender. Positieve gevoelens zijn belangrijk om de beste gastvrouw in jou tevoorschijn te halen. Als je hieraan wilt werken en gelooft in ‘meten is weten’, dan is deze website met de prachtige titel Love 2.0 iets voor jou. Hier vind je een zelf-evaluatie test, die meet hoe je je de laatste tijd hebt gevoeld. Op de website staan ook oefeningen die positive gevoelens bevorderen en methoden om deze te registreren. Als je de zelf-evaluatie test regelmatig gebruikt, in combinatie met de oefeningen op de website en/of uit dit artikel, ontdek je wellicht welke oefeningen en activiteiten jouw eigen positieve gevoelens vergroten.

Ik hoop dat dit artikel je nieuwe en interessante tools aanreikt op jouw reis om de beste gastvrouw te worden die je maar kunt zijn. Ik hoor graag over je ervaringen in je reactie op dit artikel. Als je meer wilt weten over het gastvrij organiseren van je eigen projecten en ideeën, kun je hier mijn boek bestellen.

--------
* Ook mannen kunnen goede gastvrouwen zijn, in mijn boek ‘Gastvrij Organiseren’ leg ik precies uit hoe dat zit.